New Page | salowellness

top of page

Tämä sivusto on suunniteltu

-verkkosivuston rakentajalla. Luo verkkosivustosi tänään.Aloita

Jooga ja kehonpainoharjoittelu kurssi #4 - kerta 1

Tutustuminen, huojuva palmu, sivukyykyt, palleahengitys selinmakuulla

Joogan ja kehonpainoharjoittelun kurssi #4 - 2. kerta

Tulihengitys, etunojapunnerrukset ja rintakehään kohdistuvia asanoita

Joogan ja kehonpainoharjoittelun kurssi #4 - 3. kerta

vatsan voima ja liikkuvuus

#5 kerta - kurssi 4

Core - etu-, sivu- ja takalankut. alaselän liikkuvuutta. Paljehengitys

#6 kerta

mielen rauhoittaminen,
kehonpainoliikkeenä askelkyykyt
asanoissa paljon tietoisuutta mielenliikkeiden rauhoittamiseen

1. kerta: Sivukyykkyjä, bhadrasana (uljas asento)

2. kerta; rintakehän voima ja liikkuvuus

3. kerta; takareisien voima ja liikkuvuus

Joogan ja kehonpainoharjoittelun kurssi #3 - 4. kerta

YIN joogaa sekä floor zombie kph

5. kerta

Kasakkakyykkyä ja muuta :)

6. kerta

Uusi kiertoasana seisten + leveä etunojapunnerrus

Joogan ja kehonpainoharjoittelun kurssi #3 - 7. kerta

teema: alaraajat; etureidet - voima ja liikkuvuus - sivukyykkyjä jne.

Joogan ja kehonpainoharjoittelun kurssi #3 - 8. kerta

Teema: Vatsalihakset + Yinjooga

Joogan ja kehonpainoharjoittelun kurssi #3 - 9. kerta

Joogan ja kehonpainoharjoittelun kurssi #3 - 9. kerta

10. kerta

Rauhallista hatha yoga harjoitusta

12. kerta

Leijonan asento ja etunojapunnerrukset

#14 kerta

Rento hatha
5 etunojapunnerrusta
Yinjoogaa

15. kerta

brahmacharyasana, svastikasana, gomukasana :)

aboutus

I’m a paragraph. Double click here or click Edit Text to add some text of your own or to change the font. Tell your visitors a bit about your services.

LEARN MORE

bottom of page