Hengittämisen tärkeys hyvinvoinnille

Olen viime aikoina miettinyt paljon hengityksen merkitystä liittyen niin moniin elämän osa-alueisiin. Se tulee keskeisenä harjoituksen osana vastaan joogassa, mutta kuinka suuri merkitys sillä onkaan myös kuntomme puolesta tai kehomme avoimuuden tuntemisessa? Kuinka paljon se vaikuttaa hermostoomme, miten hengitämme? Onko hengityksemme pinnallista rintakehähengitystä vai rauhallista ja syvää palleahengitystä? Hengitämmekö, niin että tuntisimme kaikki kehoon kätketyt tunteet? Hengitys on tullut minulle vastaan myös hoitotyössä, hieronnassa. Kuinka paljon paremmin asiakkaan keho lähteekään avautumaan, kun vain hengitys alkaa toimia esteettömämmin.

Tänään mulle tuli vastaan tämä video hengittämisestä ja hengitysharjoituksista, jonka teille jakaa Max Strom vakuuttavalla olemuksellaan. Suosittelen lämpimästi katsomaan.